A Dieta do Dr. Atkins é recomendada para ser feita por pessoas que mantenham uma atividade física regular, para que o consumo de gordura proposto na dieta não influencie em sua perda de peso. Já a dieta da proteína (South Beach, que recomenda o consumo de Proteínas magras, sem gordura) é recomendada para pessoas que pratiquem atividade física leve (caminhadas) ou não pratique nenhuma.
O nosso organismo utiliza os carboidratos e gorduras ingeridos como combustível em atividade intensas e também para ajudar na recuperação dos músculos do desgaste causado pelos exercícios.
Assim, levando em consideração o grande número de semelhanças entre as duas dietas, podemos considerar que a dieta desenvolvida pelo doutor Atkins é sim muito parecida com a dieta da proteína, a ponto de serem chamadas pelo mesmo nome.
Mas como vimos, há uma diferença ou outra. Por isso, cabe a você pesquisar mais sobre as dietas, conhecer suas restrições, efeitos na saúde e regras de alimentação para que haja uma perda de peso com saúde, sem maiores danos à sua saúde. Boa sorte em sua dieta!
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